清晨6点半，城市里还是一片寂静，吴忠市红寺堡区金水广场却已十分热闹，一支300多人的健步队着装统一、步伐整齐，如长龙般沿着步道匀速行进。队伍最前方，领走员高举队旗，鲜红旗帜随风飘动，音乐声、脚步声和口号声交织在一起，回荡在广场上空。这是红寺堡区罗山缘东湖健步队晨练的场景，也是红寺堡区全民健身浪潮的生动呈现。

“以前爬三层楼都气喘吁吁，现在提着音响走完全程都不累！”今年62岁的健步队负责人温健民笑着说。2023年，他联合几位老友成立健步队时，不过是想带着老朋友活动筋骨。然而短短两年间，这支队伍迅速壮大，如今已发展到360余人，上至70多岁的老人，下至十几岁的孩童，都跟着这支队伍动了起来。

“许多人加入健步队后，身体状况明显改善，精气神也焕然一新。”温健民说。队员马彩霞是一名老教师，由于多年伏案工作，患上了颈椎病。自从参加健步队后，她的颈椎状况得到了很大改善。“早晚跟着健步队一起锻炼，我的颈椎病不知不觉就好了很多，这几年也不怎么感冒了。”马彩霞说。队伍里，退休大夫虎旭春也满脸自豪：“自从参加健步队后，我成功减掉了30多斤。”

每天早晚各一小时的健步走路线，看似简单，却是队伍负责人的精心考量。温健民特意将路线选在金水广场周边：“这里地处城区中心，路灯明亮，路面平坦，而且离大部分队员的家都比较近，方便大家参与。”不仅如此，健步队在安全保障方面也做到了细致入微。每位教练都参加了红十字会急救培训，随身携带的急救箱里，碘伏、冰袋、应急药品等一应俱全，为队员们的安全保驾护航。

这支“草根队伍”的凝聚力远不止于健步走。在红寺堡区新民街道的支持下，社区活动室成了队员们的“第二课堂”：书法班里，专业书法教师教队员们悬腕运笔；棋牌室中，十几位队员围坐切磋象棋；舞蹈室里，队员们随着《最炫民族风》的节奏排练新舞。每逢元宵、中秋等传统佳节，温健民还会带领队员们精心编排社火节目，将运动、文化和娱乐完美融合，让队员们在丰富多彩的活动中感受传统文化的独特魅力。

如今，罗山缘东湖健步队已成为红寺堡区一道流动的风景线，他们不仅每天准时出现在红寺堡区的广场上，还在自治区大型健身活动、比赛中进行展演，凭借出色的表现斩获先进集体、爱心集体等各项荣誉。“全民健身不是口号，而是日复一日的坚持。我们打算组织更多培训活动，邀请专业人士指导大家锻炼，带动更多人加入到健步走队伍中来，一起收获健康、收获友谊。”温健民说。

见习记者：锁冰心

编辑：马静雪 校对：邵玉璐

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